6 au depart josé,les deux alain ,regis,mousse et moiparcours val d'amby sous la chaleur avec un peu de vent pour nous rafraichir.86 km pour moi; mais pas trop roucouleJP
4 c.....à 14h, Gérard, Michel, Bruno et moi. Lagnieu, Vernas, Loyettes, Les Gaboureaux. Entre St Jean et Charnoz pause crampes où José nous rejoint. 61 kms pour moi.