108 km pour 3470 m D+ ascension Selle de Fromentel, col de la Biche et Gd Colombier par Culoz.
Départ donné à 9h30 pour les 478 motivés du jour et de la motivation, il va en falloir..
28 km d'échauffement à bloc pour arriver à ARTEMARE et direct dans le vif du sujet. Ca ne se calmera plus jusqu'à l'arrivée ou presque. Qu'il est dur ce passage à 17% avant d'arrivée à la selle. Ouf, c'est fait et premier ravito. Descente sur Lochieu et ça repart pour le col de la Biche. Deuxième ravito.
La descente est rapide et retour vers Culoz en aux-plat descendant. Je tente de faire passer les premières douleurs crampineuses qui se sont manifestées dans le final de la Biche.. Entre 40 et 50 km/h jusqu'à Culoz dans un petit groupe, ça passe mais limite (rires jaunes)
Bon, bah voilà, on y est... Dernier morceau du jour le Gd Colombier. Cette ascension est magnifique, mais alors la traversée là-haut interminable est vraiment interminable.. la vache..
J'ai cherché Gérard au départ et pas vu.... dommage, il faudra que je récupère les numéros de gsm.
Temps total de 5h41 et classé 212 sur 360. 120 Abandons.
Bilan du jour, perdre 10 kg (80 ça reste bien trop élevé pour des cyclos de ce calibre...)
Bonjour tout le monde..
Quel morceau cette cyclo...
108 km pour 3470 m D+ ascension Selle de Fromentel, col de la Biche et Gd Colombier par Culoz.
Départ donné à 9h30 pour les 478 motivés du jour et de la motivation, il va en falloir..
28 km d'échauffement à bloc pour arriver à ARTEMARE et direct dans le vif du sujet. Ca ne se calmera plus jusqu'à l'arrivée ou presque. Qu'il est dur ce passage à 17% avant d'arrivée à la selle. Ouf, c'est fait et premier ravito. Descente sur Lochieu et ça repart pour le col de la Biche. Deuxième ravito.
La descente est rapide et retour vers Culoz en aux-plat descendant. Je tente de faire passer les premières douleurs crampineuses qui se sont manifestées dans le final de la Biche.. Entre 40 et 50 km/h jusqu'à Culoz dans un petit groupe, ça passe mais limite (rires jaunes)
Bon, bah voilà, on y est... Dernier morceau du jour le Gd Colombier. Cette ascension est magnifique, mais alors la traversée là-haut interminable est vraiment interminable.. la vache..
J'ai cherché Gérard au départ et pas vu.... dommage, il faudra que je récupère les numéros de gsm.
Temps total de 5h41 et classé 212 sur 360. 120 Abandons.
Bilan du jour, perdre 10 kg (80 ça reste bien trop élevé pour des cyclos de ce calibre...)
Bien sportivement