Bonjour à tous nous étions 5 cet après midi . température aux alentours de 2°
José , Michel , Norbert , Ludo et moi
environ 75km dans la Dombes .
moyenne d'un mercredi tranquille environ 24km/h ( ça change un peu !! ) nous avons fait les montées ensemble les descentes ensemble le plat ensemble les arrêts technique ensemble etc....... aucun sprint . Sortie foncier 80% en zone 2 .
voila bonne préparation pour la course de samedi .
a plus
Captain