Salut à tous, Suite au passage à l'heure d'hiver et ce jusqu'àu 31 mars, toutes les sorties hebdomadaires passe à 13h30. Penser aux loupiotes et gilet fluo. Ce mercredi de Toussaint, risque de pluie entre 15h et 17h je ne propose pas de circuit d'avance et espère que les goutes n'arriveront pas trop tôt histoire de rouler un peu. Nico.

Salut à tous, Ce dimanche matin s'est déroulé la grimpée chrono au départ de St Michel de Maurienne, arrivée au sommet Valmeinier 1800. Soit 15 km 1073 D+. Je mis suis rendu la veille (hôtel, nuit fraiche, pti déj...) Pour réveil la descente jusqu'au point de départ en coupe vent, la différence de température entre haut et bas est de +5°. Au départ nous sommes 70, (départ groupé) je suis vite surpris par l'allure des premiers dans le 1er km (impressionnant). Connaissant pas du tout cette montée, je cherche constament comment je dois appuyer sur les pédales. Les 3 premiers km sont les plus dur. Les 4 qui suivent sont presque démoralisant quand je me fait doubler par quelques coureurs, mais je me fais violence. Au km 9, nous tournions à gauche, car à droite c'est le télégraphe. J'ai des coureurs en ligne de mire, et d'autres derrière moi à 300 mètres. Objectif à partir de là: plus perdre de temps et de place et grapiller des mètres sur mes prédécésseurs. Au km 11 une partie courte descendante me relancera comme un tremplin, pour certains m'ont ils dit leur a cassé les pattes. Je retrouve du jus, peu après j'en double un et me rapproche d'un autre. Plus que 2 km, des gens sont là pour nous applaudir ça fait du bien, 1 km je tiens ma place et des gens nous applaudiront jusqu'au bout. A 300 mètres de la ligne (elle est placé où celle là!). C'est qu'à 50 mètres que l'on peut la voir, c'est bon enfin fini, ça brule, ça bave et j'espère avoir fait un temps espéré de 55 min... Au final je met 1h00min 1 sec, 39ème/70 scratch, 14ème/15 caté 30-39 ans, il y avait même un classement fsgt par caté de valeur où je suis mieux classé pourvu que cela me rapporte des points. Je ne suis pas déçu. Ensuite, ravito, apéro, offert par l'organisateur. Un petit resto, une digestion allongé à l'ombre 45 min et je suis reparti rouler au départ de Valmeinier 1800. Télégraphe - Galibier où j'ai grimpé avec un gars de Sulignat (CC Châtillon) - Télégraphe - Valmeinier 66 km 2060 D+. Satisfait de ma journée, il y avait qu'à rentrer à Mex... a+ nico.

Salut à tous, Je propose demain 16 août, un rdv à 8h à Market pour éviter la chaleur de l'après midi. Pour le circuit je propose ceci... Nous aurons bien sûr la possibilité de couper... nico.

Pour ceux qui serai interressé, mercredi matin je propose une sortie délocalisé au départ de St Rambert en Bugey (parking pont rion, au poteau de pointage des toqués). Sur place entre 8h30 et 8h45. Je propose aussi; rdv 8h stade de la prairie à Meximieux pour co voiturage ou se suivre (j'y serai). Je pense aussi manger sur le tracé (pourquoi pas) mais pas trop loin de la fin. Parcours openrunner ci dessous: Grossomerdo: Ordonnaz depuis Argis - Grand Colombier par Culoz - Descente par Lochieu - Col de la Lèbe - Col du Ballon 127 km 2800 D+. nico.

Proposition pour demain 14h nico.

Proposition de sortie... Si ce parcours se fait on évitera la grande route entre Moulin à papier et Argis. A demain nico.

Direction la Bresse pour la course de St Nizier le Bouchoux, où je m'y rend avec mon papa le jour de la fête des mères un peu bizar mais voilà...il habite sur le trajet pour y aller. Je retrouve Alexandre sur le parking pour discuter de la pluie sur le trajet et du beau temps étouffant sur place. Echauffement ensemble sur un circuit méconnu par Alex contrairement à moi. Valloné et des relances en haut de deux coup de cul. 63 km pour nous sur cette course. Nous sommes pas très nombreux 26 au départ. Le premier tour par très fort le second étouffant, la suite se sera des successions de tentatives de sorties qui n'iront jamais bien loin, même moi quand je tente d'en mettre une je me retourne dans un virage, je vois un peloton en file indienne... Pendant ce temps Alex fait sa course à l'arrière et je me remet dans les dix premiers. Arrive le dernier tour, une chute sur route étroite au pied d'une bosse, j'évite en passant dans l'herbe en déchaussant (un pied à terre). Un petit groupe à pris 200 m, et je me retrouve avec trois ou quatre autres coureurs dont Alex à chasser pour rentrer, se sera chose faite. Mais avant ça un gars de Trevoux avait pris 200 mètres et gagnera. Dernière relance je suis scié, cette relance est vraiment fatale sur la fin. Je termine 11ème et Alex 12ème. 36,4 km/h moy. Un poil déçu, on va rien lâché... Petit brief de fin de course avec Alexandre, retrouve Mika avant sa course. Puis arrive le brief avec le père tranquillement. a+ nico

Un bon groupe au rdv à 14h. Jean, Jean Paul, Say, Sim, Patrick, Norbert, Alain, Franck, Ludo, Michel, Gérard V, Bruno, Régis et Nico. Pas de parcours prévu alors je m'étais préparé un tracé de tête en fin de sieste à proposé et nous partons tous ensemble sur ce dernier... Mollon, Priay, au pied de la bosse de Druillat arrêt général pour faire 2 groupes. Le groupe deux (celui de Jean) montera Druillat et le groupe 1, dont je fais parti avec Alain, Norbert, Say, Franck, Ludo et Michel prendra la direction de Neuville/Ain . Michel nous quitte ici tandis que nous autres continueront sur Poncin, l'Ile Chambot, Challes, Charinaz le haut, Rignat, Revonnas, Tossiat, St Martin du Mont, Donsonnas, Priay, Le bourg de Chatillon (sauf pour Say, Norbert et Ludo) Loyes. Je termine en faisant une dernière boucle autour de Mex pour arrondir à 100 bornes et 1000 D+ . 27,6 km/h moy. Une bonne sortie à me débloquer les jambes dans les bosses, venté, et plein de pollen pour bibi. a+ nico

Proposition de parcours pour demain reco du grand parcours cyclo Mexi Randos A demain nico.

Samedi après midi c'est trois meximiards qui se sont rendu entre Isère et surtout Savoie pour cette belle cyclo. Jean P, Gérard T et moi. Pour ma part je voulais pas aller le lendemain à St Priest et une grande envie de me balader hors sentier battu. 12H30 décollage de Mex en voiture, 13h 55 on a pris le départ pour le 88 km. On fixe rapidement le but de commencer et finir à 3. Les 8 premiers kms sont une mise en jambes roulante, le temps de sortir de l'Isère, suivre le Guiers et enfin rentrer en Savoie. A partir de là le dénivelé de l'après midi à commencé. On grimpe chacun son rythme le Col du Mont Tournier mais on s'attend aux bifurcations avant le sommet (3 fois) pour attendre Jean. On enfile le coupe vent pour la descente suivante à l'ombre et boisé. Quelques toboggans pour rejoindre le premier ravito (km 37) à Novalaise au pied du Col de l'Epine, cinq minutes de blabla et on file. Nous passons par Nances pour rejoindre le Lac d'Aiguebelette qu'on longera jusqu'à grimper vers le Mont Grèle au milieu des champs de vaches. Km 57 arrêt de Gérard et moi pour admirer la vue et attendre Jeannot, on en profite pour remettre le coupe vent que l'on avait tombé avant Aiguebelette, pour la descente qui nous amènera jusqu'au second ravito à St Beron. Nous sommes les derniers à y passer on traine pas, on les reverra à l'arrivée. On repasse au dessus du Guiers, et les 20 derniers kms sont une succession de casse pattes. Nous arrivons à Romagnieu où nous sommes attendu sympathiquement. Cela nous aura fait 88kms+2 1700D+. Très belle balade sans pluie, ciel couvert qui par endroit s'éclaircissait. Je recommande!!! J'en ai aussi profiter pour poser des flyers Mexi Randos et d'en parler aux bénévoles de Romagnieu. A+ nico.

Après des journées automnale et hivernale, sortons le vélo au printemps... Je propose ceci! nico.

Ce samedi se déroulait la course de Corcelles, 62 km 11 tours, en 4ème caté nous sommes 59 dont 5 cadets. Coté RSM, Alexandre C et Nico. Avant course: arrivée sur place, du vent plein nord (pénible) pour ma reprise, la motivation est différente que d'autre années (plus calme et détendu). Echauffement avec Alex qui découvre cette année ces courses. Course: Départ prudent pour moi, c'est ma reprise, et dès le premier tour ça démarre fort 😱 à tel point que le placement est compliqué vent de côté pour beaucoup, mise en marche du cerveau immédiat donc... Jusqu'à mi course je resterai au chaud en constatant que les cadets c'est costaud depuis quelques temps, ils sont cinq et font leur course devant. Les relances secoue la tronche surtout avec ce vent, je le constaterai plus au 6ème tour où je lance en compagnie d'un gars du Creusot la bonne échappée face au vent rejoint plus loin par trois autres. Malheureusement pour moi je tiendrai qu'un tour avec eu. J'attend avec regret le peloton et me replace au chaud. Devant ils sont plus que quatre dont 1 cadet. Je ne voit plus Alex à 3 tours de la fin. Se sera à deux tours de la fin que nous le passeront d'un tour. Dernier tour, je termine à l'énergie qu'il me reste, mais dans la dernière bosse de l'arrivée je suis au bord des crampes et ne peut plus me permettre de mettre un plus gros braquet pour doubler, je change rien à ce sujet sinon c'est la cata. Je termine dans le paquet étiré 37ème. 38,1km/h moy. (source fiche classement). Le vainqueur est le gars du Creusot 1min30 devant les trois autres échappée. Le peloton fini 7 secondes derrière eux. Satisfait d'avoir été acteur, pas de regrets. Il y avait aussi Micka en 3. Je laisse le soin au deux pour raconter leur course. a+ nico.

Ce dimanche à eu lieu la 1ère édition du trail de Pérouges, et quelle première!!! Le plafond des inscriptions atteint quelques jours avant avec 500 inscrits. Arrivé sur place à 9h45 pour un départ à 10h30, je remercie avant tout notre ami Gérard V, qui a permis à Bruno et moi de se garer sans problème dans sa cour. Je retrouve aussi Gérard T inscrit également. Sur la ligne de départ je me place dans les 25-30 premiers, je ne vois toujours pas Antoine aussi inscrit. Je retrouve de vague connaissances avant le top on s'encourage et top départ! Nous partons de l'école de Pérouges, et direction la citée médiévale dans les pavés j'ai trouvé ça chouette avec l'ambiance musicale accompagné de cloches. On redescend à l'opposé, vers le lac de l'aubépin par des marches avec rondins de bois à éviter, elles sont glissantes suite au fines averses de ces 24h. Le tri est quasi fait, je vois enfin Antoine devant à moins de cent mètres, et je le rejoindrai dans la côte qui suit (Mas Pressieu). On fait toboggan jusqu'à la Glaye, où Nicolas Miniggio (ex rsm) et Gérard nous encouragent. Avec Antoine on se lâchera plus, les singles et tout chemins... On se donne à fond! Arrivé à Bourg st Christophe après une descente rapide et 3 marches d'escaliers que j'ai survolé, nous entendons "allez Meximieux! allez Antoine! allez la boulange!" Je remercie chaleureusement bien sûr les Simoulin venu en supporters. La fin se passera de derrière l'église de BSC, passant derrière le silo, on suit un long chemin jusqu'à l'arrivée. Passer la ligne Antoine 11è en 52.44 et 12 ème pour moi en 52.47 scratch/500. 8 et 9ème/121 en caté. Bruno Cognet 131ème 5ème en caté Gérard T 70ème 8ème en caté a+ nico.

Un bon petit groupe de 13 au départ sous un beau soleil presque printanier. Michel, Ludo, Norbert, Mika, Julien, Jean Paul, Serge, Say, Pascal, José, Didier, Gérard T et moi (j'espère oublier personne). Pas de parcours fait à l'avance, ou presque car Didier et Nico ont des idées ce jour... Nous partirons donc tous groupé jusqu'au pied du Calvaire à Lagnieu, par Buchin, Chazey, Leyment, Charveyron. Les deux groupes se forment 4 reste en bas gr2, 8 grimpent gr1 et Michel rentre par un autre chemin. Pour le groupe 1, arrivé au premier palier nous basculons et rejoignons Villebois, le pont de Briord, Courtenay où ayant pris un peu d'avance j'aperçois le gr2 qui file tout droit direction Carizieu. Nous pendant ce temps bifurquons à droite, Optevoz où nous retrouvons Ludo qui à lâché le gr2, dans Cissieu à droite toute!... route que deux ou trois ne connaissaient pas pour rejoindre Annoisin, Cremieu, Leyrieu puis retour traditionnel. Au Gaboureaux nous retrouvons le groupe 2. (ceux qui n'ont pas encore bifurqué). Je pense que tout le monde en avait bien assez... 94 km pour moi 980 D+ Une bien bonne sortie!!! a+ nico.

Proposition de parcours pour ce mercredi A demain nico.

Proposition de sortie avant la remise des licences https://www.openrunner.com/route-details/9679038 En espérant être en forme pour être là... nico.

13 au départ si j'oubli personne: Serge, J Paul, Michael, Ludo, Michel, Norbert, Alexis, François, José, Gérard T, Didier, Mouss et moi. Pas de parcours prévu, pas d'idée mais arrivée 13h35 il faut y aller. Parcours tracé sur le tas...Villieu, Gévrieu... En un seul groupe jusqu'à Varambon, où Serge et J Paul feront le gr2. Druillat, St Martin du mont, Neuville, Pont d'ain, Longeville, St Maurice de Rémens, Leyment, Chazey , Mex. Sortie à un rythme régulier, 27km/h de moy. 80 km pour moi. nico.

Ce dimanche matin se déroulait au départ de St Quentin sur Isère, la grimpée de Montaud (Ufolep) support du Championnat de France grimpeur boulanger pâtissier. 7,300 km 547 m D+ à avaler. Toutes fédérations confondues nous étions 111. Départ sur la plaque que je garderai les quatres premiers km malgré des bons pourcentages allant jusqu'à 11% m'a t-on dit, puis la suite, à la Schleck 😉. Je fini 45ème au scratch en 26'29 améliore mon temps de l'an passé de deux minutes. Michael aussi était de la partie, pour combiner avec Paladru la veille. Sur la bonne poignée de mecs des fournils je termine 1er, donc Champion de France des boulangers, Michael 4ème et 3ème en catégorie 18/45 ans. 😁 Content de finir ma saison de coursier aujourd'hui sur une bonne note. Et le collègue l'est tout autant. nico.

Proposition de dernière minutes avec possibilité de couper nico.

Proposition de dernière minute;