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Nicolas D
02 août 2022
In les confréries cyclistes
Me voilà Grand Serrurier!!! 7h15 ce matin je démarrai du sommet du calvaire pour commencer côté Lagnieu où m'attendait Stéphane Berger pour en faire autant. La première grimpée se passe très bien, nous rattraperons un duo d'allemand et on se retrouve à quatre pour les trois derniers km, ascension bouclé en 56 min. Seconde grimpée par Serrière de Briord (que j'aime beaucoup), le soleil commence à percé... A la sortie de Bénonces, on double un groupe de cyclo (roue libre ambarroise) que l'on avait croisé en descendant. Ascension bouclé en 52 min. Troisième grimpée par Argis, la plus longue du jour, les 6 premiers km sont les plus dur et on commence vraiment à suer, mais c'est juste un détail. On y apprécie toujours la vu jusqu'à Indrieu. La suite tranquille jusqu'en haut. Ascension bouclé en 1h16min. La der'! Par Serrière, côté le plus sauvage. Montée progressive passant de faut plat à 4%, 5%, 6%, 8%, une portion plate puis le dernier km que quasi tout le monde connais. Je termine les trois derniers km avec trois orteils brulant. Au sommet je fais un semblant de sprint en solitaire. Ascension bouclé en 1h. J'attend Stéphane en mangeant des pâtes+ poulet en lisant le flyer des toqués. Quand j'ai vu qu'il fallait faire 48 km de plus pour être passe partout je décide d'arrêter là. 132km 3300D+ en 6h03 nico.
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Nicolas D
25 juil. 2022
In Courses
Ce samedi se déroulait la 36ème édition de la course d'Hauterive, toujours une très bonne organisation orchestré par Dominique Dupras... Mais on on est quand même les meilleurs 😁. Deux Rsm sur la ligne de départ en 4ème caté. Michael et moi. Nous sommes 34 au total. Ca démarre fort pendant 3 à 4 tours, pas de répit. Les jambes un peu flagada pour Micka et moi avant le départ finiront bien par se réveiller à mi course ou l'un après l'autre tentera de sortir en échappée ou bien juste faire du rythme à l'avant un instant. L'arrivée se fera au sprint, Micka fait 6ème (content) Nico 15ème (satisfait). La suite pour moi: Les toqués 1er ou 2 août, Bâgé le Chatel 7/08, 20 et 21 août "l'échappée du Col de la Loze by Thomas Voeckler" (73), Chatenay 3/09. nico.
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Nicolas D
15 juil. 2022
In Sorties hebdomadaires du club
Proposition de sortie pour demain 14h nico.
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Nicolas D
08 juil. 2022
In Sorties hebdomadaires du club
Proposition pour ce samedi encore avec du vent... nico.
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Nicolas D
06 juil. 2022
In Sorties hebdomadaires du club
Force en présence; Captain, Michel, Ludo, Alain G, Thierry G le retour, Franck et moi. Je propose un circuit sur le parking. Ok pour tout le monde, sauf que certains annoncent qu'ils couperont pour rentrer plus tôt. Direction donc Neuville/ ain par Priay et Pont d'ain où nous rattrapons Mickael. A la sortie de Neuville le groupe se casse en 2, Alain et moi prenons la direction du viaduc de Cize tout les autres partent vers Douvres... Nous ferons une sortie tout en relais régulier. La suite Grand Corent, Hautecourt, Challes, Neuville, Longeville, côte de Gevrieu, Mex. 103 km 940 D+ 28km/h moy. à samedi... nico.
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Nicolas D
04 juil. 2022
In les confréries cyclistes
Bonjour à tous cet été je pense relevé le défi des toqués. Et pourquoi pas à plusieurs! Qui serai chaud pour me suivre et passer une bonne journée à chacun son rythme? Je propose plusieurs dates: 31/07 _ 1/08 _ 2/08 _ 13/08 _ 14/08 et semaine du 15 au 21/08 (dispo toute la semaine à l'heure qu'il est) tout dépendra des réponses je m'adapterai et on s'arrange... Organisation de journée; rdv au sommet 7h, 7h30 max départ, une bouffe à midi au sommet tiré du sac ou plutôt glacière. Et la suite sans trop trainer 😉pour les + motivé! ...à vos réponse... nico.
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Nicolas D
01 juil. 2022
In Sorties hebdomadaires du club
Proposition pour demain 105 km au départ de Market. nico.
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Nicolas D
28 juin 2022
In Sorties hebdomadaires du club
Proposition de parcours nico.
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Nicolas D
21 juin 2022
In Courses
Vendredi dernier 4 coureurs + 2 encadrants de la RSM se rendaient en pleine canicule (à bon!!!) à Louhans pour démarrer la 43ème Route de Saône et Loire. La team 4 en force: Thierry F, Fabrice, Michael, Nico. Gus comme à son habitude en directeur sportif et sa superbe assistante couteau suisse Anaiis (femme de Micka). 1ère étape; prologue du vendredi soir, 3.200 km. Arrivée sur place bien 2 heures avant pour bien se préparer, tour de circuit, home trainer, manger, boire... il fait chaud... Les quatre départ rsm 19h56, 56'30, 57, 57'30. Pour ma part je le boucle en 4min49 à la 23ème place. 2ème étape; samedi ap, 71 km 936 D+. Laives à Saint Vallier. Samedi tranquille avant le départ nous avons le temps de nous préparer, pti déj, repas, relaxation sous les arbres tous ensemble "zen!" 16h top départ 3ème 4 ème 5ème 6ème caté mélangé... je gère les 30 premiers dans le paquet mais jamais trop loin de la tête, il y a eu des tentatives d'échappée en vain... premiers grimpeur je suis au avant poste, second grimpeur le tri est presque fait, 3 ème grimpeur c'est fait je suis dans le groupe de tête. La bascule se passe bien, mais il reste des km... Une cassure se fait, je suis dans le second wagon avec des 3ème caté puis des lâchés de 1ère et 2ème caté parti avant nous. Seul un coureur costaud de la 4 est en tête. à 7 km de l'arrivée Gus arrive à ma hauteur pour savoir si je veux de l'eau, mon inconscient répond "non", 2 minutes après je n'ai plus d'eau et une crampe au mollet débarque. Il me faudra rouler contre la voiture pour choper la bouteille de Gus, boire et bataille par la suite pour recoller le groupe. Je passe la ligne deuxième de l'étape en 4 à 2 min du premier. 3ème étape; dimanche matin 9h. 50 km 628 D+. Montceau les mines à Dracy le fort. Après une bonne soirée, c'est jour de course folle pour tout les 6, le dimanche à la RSL il faut pas trainer, hôtel à étapes c'est pas à côté... Les consignes, ne pas bouger du paquet, pas se mettre dans le rouge, suivre les premiers, et que la team rsm m'emmène jusqu'à la ligne sans perdre de temps au général. Se sera chose faite! 🤤 4ème étape; 16h. 64,800km 807D+. Messey sur Grosne à Joncy. Après avoir bien mangé, siesté sous un saule pleureur. Nous voilà chaud (+39°c) pour partir sur la dernière étape. Objectif garder le groupe de tête voir mieux. Trois grimpeur à franchir sur l'étape, je les passes tous avec le groupe de tête au train, mais quel train!!! La bascule se passe bien je suis avec le leader on se surveille, il reste 10 km, un petit groupe est sorti rien de méchant. Au (long) coup de cul suivant, je prend une petite crampe et me fais distancé dans les toboggans qui suivent, 400 m au moins! Gus arrive à la rescousse, "oui cette fois c'est sûr j'ai de l'eau!" je suis seul, Gus m'encourage, quelques voitures directeurs sportif me passe, je rebouche 350 m seul grâce à l'aspiration derrière certaine mais surtout UNE devinez??? Cette fois je passe la ligne au sommet du village 3ème à 24 secondes du leader. Je balance le vélo et plonge dans l'herbe, jsui rincé! Au général 2ème/38 inscrits ... 20 sont allé au bout. Merci Gus pour tout, Merci Anaiis pour avoir été des notre (bidons, photos...)car sans elle..., Merci au 3 coéquipiers avec qui j'ai passé un bon week-end et Bravo à vous!!! et m....! si j'ai oublié quelque chose! A la prochaine!!! nico.
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Nicolas D
06 juin 2022
In Courses
Ce dimanche c'était au tour de la course de St nizier le Bouchoux, 34 inscrits, mais juste 31 classé en 4ème caté + cadets. Un circuit de 4.7km_ 61 km de course (13 tours). Force en présence côté rsm; Michael, Thierry et moi. Je me place tout de suite dans le premier tiers du peloton car ça démarre fort et les relances font grincer des dents. Au bout de 3...4 tours certains sont déjà lâché. A mi course le cadet de Lagnieu sort en compagnie d'un junior de St Martin en Bresse, (il sera présent à la RSL) c'est la bonne. Moi je reste au chaud, peu après je parle à Michael en lui disant que j'ai pas les bonnes jambes, il me dit de rester sage et d'attendre, il faudra tenter à 2 tour de la fin. Et Thierry? _Lâché! Plus que trois tours, après avoir eu un peu plus d'une minutes de retard sur les échappées, nous sommes plus qu'à 40 secondes, un gars tente de sortir je prend sa roue, pétard mouillé!!! Plus loin je m'écarte et un coureur de Replonges sort Micka aussi, à eux deux ils feront le trou. Je me force à rester à l'avant pour gérer sans en faire trop... Dernier tour, Micka est parti pour le podium, moi je me fait emmener par mon bon ami Louis du VCMB pour un top 5, mais à la dernière relance, je met un trop gros braquet, me fais doublé par 3 gars et fini 8ème. Micka 3ème😎, Thierry 23ème. P.S; je trouve que l'on est de moins en moins nombreux sur les coursettes, en caté 1et2 ils étaient pas plus que 12 au départ 😒 nico.
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Nicolas D
31 mai 2022
In Sorties hebdomadaires du club
Je propose cela pour demain. nico.
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Nicolas D
27 mai 2022
In Sorties hebdomadaires du club
Proposition de parcours pour demainhttps://www.openrunner.com/r/14849114 Vent du nord annoncé ce samedi après midi (si cela vous va). nico.
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Nicolas D
22 mai 2022
In Courses
Course de grimpeurs ce samedi à Monsols, circuit que je découvrait. Je fais le tour de chauffe pour me donner un électro choc car j'étais pas au top en sortant de la voiture. Le dénivelé + et la descente te réveille bien. 10 tours de 4,6 km à faire. Au départ Mickael et moi côté RSM plus une trentaine de coureurs. Je connait bien ce genre de circuit, si tu n'ai pas devant tu subit. Au 1er tour 2 cadets sortent un de Lagnieu et le fils Thevenin. Au tour d'après le cadet de Lagnieu très fort est seul en tête et nous reprenons Thevenin. 3ème tour le cadet a plus d'une minute d'avance sur nous. Le peloton n'est plus, nous sommes environ entre douze et quinze car les à coup à l'avant ont fait mal à plus d'un. Micka est toujours là... A partir du 4ème tour je suis chaud et saute sur tout se qui bouge je les uses 😁. A 2 tours de la fin, la bonne s'échappe, je suis avec elle le ménage est fait!!! Nous sommes 3, mes deux compagnons d'échappée se pose trop de questions à mon goût, je leur répond que peux importe, devant c'est un cadet, et je veux surtout pas qu'on perdent du temps et qu'on se fassent reprendre. Alors au dernier tour je donne tout devant (surtout dans la descente) et je ferai au mieux jusqu'à la ligne. A 400 m je suis premier à 100 m je suis second mais sur la ligne je termine 3ème et satisfait😜. Une bonne accolade en passant la ligne avec mes deux compagnons de route et Micka arrive cramé entre 30 secondes et une minute après à une bonne 7ème place. a+ nico.
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Nicolas D
16 mai 2022
In Courses
Bonjour à tous, ce dimanche se déroulait le championnat départemental à Tramoyes. Nous étions 3 RSmistes inscrit; Thierry F, Mickael, Nico. Tous les 3 en team 4. L'été est déjà là, le vent du sud bien présent et 52 coureurs inscrits. Départ 13h sur un circuit de 6.4km (10 tours). Dès le début du deuxième tour, 3 coureurs s'échappent, derrière le peloton gère et l'écart dépassera jamais les 50 secondes. Thierry passera la moitié de la course dans le paquet avant de sauté et finira lâché. Micka tentera timidement de sortir en vain... Moi je m'était fixé une technique de course, planqué, placé, ne jamais prendre le vent jusqu'à mi course, se sera chose faites. Deuxième moitié de course placé dans le premier tiers du peloton, rouler au plus près de Micka et tenter de sortir, fait!!! J'aurai tenté, mais derrière le CVAC roule en équipe et laisse rien sortir. On se rapprochera de plus en plus des échappées. Au dernier, sur la grande route (heureusement) on double le peloton de la catégorie 5. Les trois derniers km je suis bien placé Micka aussi. Puis la longue bosse finale, on double l'échappée, à 200 m de la ligne d'arrivée 2 gars calent 1 autre fait un écart et je suis derrière eux 💩... le passage est difficile ça m'oblige un plus grand écart pour passer, et perd des places, j'ai les boules!!! Micka aussi se fait coincé... Au final 10ème pour lui (il est content) 15ème pour moi, Thierry 45ème. Vraiment dommage je passe la ligne en me disant que si j'aurai pas été bloqué le top 5 était possible. 64 km, 36.8 km/h moy. Allez sur ce...à la prochaine!!! 😉
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Nicolas D
10 mai 2022
In Sorties hebdomadaires du club
Je propose une sortie pour demain 14h .
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Nicolas D
09 mai 2022
In Courses
Ce samedi, c'était direction la Saône et Loire pour Mickael et moi en team 4. Arrivée là bas 15h30 pour un départ normalement prévu 16h30 c'est à 17h finalement qu'on le prendra. Dommage d'attendre car tout le reste de l'organisation était vraiment top... Nous démarrons 1 minute derrière les 3ème caté. A fond! Au second tour/13 nous rattrapons les 3, et on se retrouve en un peloton d'une soixantaine de coureurs. Très peu de tentatives d'échappées. Les tours s'enchainent et les deux caté sont toujours réunies, l'organisation sera très prudente, et nous fera faire un tour de plus. Malgré des apparitions en tête de course de Micka et moi nous n'arriverons pas à faire mieux que finir 11ème pour lui, 14èmeNico/33 (dont 6 cadets) au sprint massif. Un coureur à quand même réussi à prendre quelques mètres pour s'imposer en team 4... 37km/h moy. Un aperçu de Saône et Loire, Baudrières où en 2018 nous avions pris le départ d'une étape de la RS&L. nico.
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Nicolas D
01 mai 2022
In Courses
5 RSMiste au départ du raid ce matin. Temps ensoleillé mais frais. (8°c) Antoine et Fabien D sur le 123 km et Alexandre, Mickael et moi sur le 80 km 1680 D+. Pour ce qui est de ma course, départ 9h10, on démarre directement par le Col de Portes. Le groupe de tête se forme rapidement, je suis dans le second jusqu'au replat avant de redescendre par la corerie. Le groupe à bien péter, je me retrouve seul jusqu'à Onglas où je retrouve en 1er lieu un coureur du T2D (Eric ?..). Puis à Ordonnaz nous sommes 4, à Innimont on en rattrape un 5ème qui restera avec nous. Dans la descente de Lhuis, on se fera rattraper par 2 autres, nous sommes 7 à collaborer au mieux dont la première féminine au scratch. On enchaine par les S de Crept, Montagnieu, Serrière de Briord où c'était un peu le bazar avec la circulation, Villebois. Puis vient la côte de Bouis, 3 du groupe explosent complètement, la fémimine (Marina Tigé) nous fait le grimpeur, je perd 300m en compagnie d'un autre (elle envoie bordel!) avant de replonger sur Lagnieu il en reste plus que 2 devant. Puis je passe la ligne, bien content d'en finir en 2h48min 57sec, 28.5km/h moy. Mickael terminera 1min30sec derrière moi avec un groupe bien garni. Alexandre terminera 11ème au scratch 2ème de la caté 40/49ans Nico 27ème scratch 11ème caté 30/39 Mickael 31ème scratch 12ème caté 30/39 Une ptite bouffe entre rsmiste à la fin sans Fabien mais heureusement qu'on la croisé à la sortie de la cantoche. PS: dépliant toqué posé... nico.
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Nicolas D
28 avr. 2022
In Sorties hebdomadaires du club
Nous étions au moins une bonne quinzaine au départ de Market. Les 2 groupes se forment dès le départ. Le groupe 2 part devant et prendra la montée des cannes de Loyes pendant que le groupe 1 constitué de Franck, Didier, Michel, Pascal, Norbert, Mouss et Nico prendra la direction de Pont de Chazey. Nous rejoignons Rignieu le désert par sa côte, Leyment, Vaux Févroux, Cleyzieu et son regroupement traditionnel à la fontaine. Descente au Chauchay (avec un passage de 50 m bien défoncé en arrivant à Montferrant), St rambert où Mouss nous quitte pour prendre Serrière... De notre côté nous montons les Allymes, pas mal de promeneurs au sommet, Nico fera le grimpeur avec un Didier chahuteur en bonne forme derrière lui. ... Bettan, St Denis, Ambutrix, St Maurice de remens, Gevrieu (merdier) à chacun sa côte: 1 ira tout droit, 1 ira par la côte weber si je puis me permettre, et 4 par dépit par celle au centre pour rejoindre le chateau...🙉. On finira à 4 jusqu'à Mex . 80 km 1200 m D+ Pas de sortie club ce samedi pour moi mais le raid du bugey 80km 1650m D+ dimanche. A+ nico.
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Nicolas D
18 avr. 2022
In Courses
Mickael et moi au départ en 4 côté RSM. Départ 13h30 sur un circuit roulant, un faut plat montant à l'arrivée. 55km (6 tours de 9.2km). Des attaques en continues tout le long de la course qui n'iront jamais au bout, Micka à tenté de sortir, j'ai tenté aussi... Le final c'est fait au sprint, Mickael termine 10ème et moi 17ème/ 28+3 cadets. 37 km/h de moy. Pas d'autres Rsm dans les autres caté... A+ nico.
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Nicolas D
10 avr. 2022
In Courses
Ce dimanche en 4ème caté. Mickael et moi. En arrivant sur place, le temps donne pas trop envie (8 degrés, vent et quelques goutes) mais bon... C'est ma rentré, la 1ere de l'année après le trail de la semaine passé, se sera au feeling aujourd'hui. Le départ de la course vent de face dès que tu sort du village ralenti le peloton et deux coureurs sortent, ça ralenti tellement que ça m'agace et sort à mon tour sans trop forcer. Au tour d'après tout le monde sera repris. Dans cette course, il est bien connu qu'a chaque tour il y a des primes bouteilles du vignobles du coin à chercher sur la ligne. Au second tour une prime pour Nico et à mi course une bouteille pour Micka 😁. Plusieurs tentatives d'échappées tout au long de la course, mais à 4 tour/11 de la fin la bonne est parti, ils dépasseront jamais la minute mais ça suffira. La fin de course commence à être compliqué pour moi, les jambes piquent un peu. Mickael lui ne trouvera pas le bon coup pour se faufiler pour faire une place et finira 15ème, moi je terminerai le dernier km avec une petite crampe qui se rendurcira au passage de la ligne dans le paquet 31ème. Une bonne course qui rassure mon état actuel et bien sur la bouteille gagné en prime. Il y avait aussi Franck en 3. A+ sur le vélo...nico.
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Nicolas D

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